Recursos para mantener armonía y equilibrio personal
En esta unida comprenderemos como mantener la armonía y equilibrio
personal de esta manera podremos alcanzar una desarrollo pleno en nuestra formación
de vida tener claro cuáles son nuestros
objetivos ya que estos son los pasos que necesitamos dar para alcanzar nuestras
metas estos deben ser claros y precisos para que de alguna manera se más preciso y fácil conseguir un desarrollo pleno
Para esto tenemos que tomar en cuenta
distintos aspectos los cuales son
Recurso: procedimiento o medio del que se dispone para satisfacer una
necesidad llevar a cabo una tarea o conseguir algo
Armonía: conveniente proporción Y correspondencia de unas cosa con otras
Equilibrio: Ecuanimidad, sensatez en los actos y juicios
(Diccionario el mundo es)
Estos 3 aspectos nos serna de vital importancia para poder resolver distintos problemas y conflictos de igual manera tenemos que saber la diferencia entre problema
y conflicto
Problema: es todo aquello que se nos plantea para resolver para
logra nuestra subsistencia ( diccionario
) de una manera más sencilla es como actuamos
ante un circunstancia esta puede ser la manifestación de hambre o En ajedrez, un problema es una
posición en el tablero en la que se debe buscar la solución más favorable en la
menor cantidad de jugadas posible.
En matemática, un problema es una
pregunta sobre objetos y estructuras matemáticas que requiere una explicación y
demostración.
Conflicto: es cuando por alguna razón nos sentimos
impotentes o incapaces para resolver problemas
los conflictos se pueden desprender de diferentes causas: conductas
aprendidas, accidentes naturales, problemas circunstanciales, enfermedades. ((diccionario el mundo es ) pero no por el
simple hecho de no poder resolverlo no deprimiremos sino que tenemos que buscar una solución puesto que el conflicto
vivido por un tiempo prolongado nos
conduce al desequilibrio emocional a la desintegración
de la persona y por consecuencia al fracaso
El proceso para el manejo y solución del conflicto son
·
Actitud mental
positiva
·
Creatividad
·
Calidad personal
·
Asertividad
·
Proactividad
Actitud mental positiva
Para comprender
este punto es necesario sabe que
significa
·
Actitud; predisposición
tendencia o disposición adquirida, relativamente estable de conducta
·
Mental: hace
referencia al mente hablamos sobre diferentes tipos de pensamientos que podemos
encontrar en nuestra mente y como esto van generando un estado emocional
·
Positiva :
concepto que se refiere a lo normal mente bueno y benéfico según una sociedad
Estos 3 conceptos son los que le dan vida a
la actitud mental positiva lo importante
es que nuestra actitud se apositiva al enfrentar cualquier evento eso será más fácil
de sobre llevar nuestra existencias la dificulta por al que estamos pasando
La actitud mental positiva nos permite acercarnos
al felicidad estar en una mayor armonía con nuestro yo interior y el medio ambiente
Creatividad: es el proceso de traer algo nuevo a la existencia de una
secuencia de faces relacionadas estrechamente
capacidad de asociar cambiar o restructurar elemento reales o imaginarios.
La creatividad exige la identificación planteamiento y solución divergente de
un problema ¿Por qué es importante la creatividad en la solución de problemas? Esta es una habilidad
del pensamiento del hombre para generar
una solución o dar respuestas nuevas originales y valiosas. Los factores o
capacidades más importantes que podemos identificar en una persona creativa son
los siguientes originalidad sensibilidad alas problemas, flexibilidad evaluación
y capacidad de análisis y síntesis.
Calidad personal: Calidad personal es la característica de la
persona que, manteniendo su autoestima, es capaz de satisfacer expectativas de
las personas con las que se relaciona. Alguien con calidad personal, tendrá la inteligencia
de poder mantener una relación de pareja, relacionarse con la sociedad y
mantener un equilibrio en la toma de sus decisiones, teniendo en cuenta si su
emoción será inteligente. La calidad personal es la base de las demás
calidades.
Asertividad: La asertividad es solo una parte
de las habilidades sociales, aquella que reúne las conductas y pensamientos que nos
permiten defender los derechos de cada uno sin agredir ni ser agredido. En pocas palabras es el punto medio y más correcto para reaccionar
ante cualquier adversidad de una manera sensata si afectar ni se afecta como
por ejemplo Usted se sienta en un restaurante a cenar. Cuando el camarero le
trae lo que ha pedido, se da cuenta de que la copa está sucia, con marcas de
pintura de labios de otra persona. Usted podría:
·
No decir nada y
usar la copa sucia aunque a disgusto.
·
Armar un gran
escándalo en el local y decir al camarero que nunca volverá a ir a ese
establecimiento.
·
Llamar al camarero
y pedirle que por favor le cambie la copa.
En los puntos anteriores el más correcto sería
pedir que cambien la copa de una manera cortes
Resiliencia: la capacidad para recuperarnos de los contratiempos.
En la mayoría de los casos se suele
confundir con estar preparado para superar la decepciones ya que no es lo mismo ya que en la resiliencia se experimenta
la decepción en el momento como una emoción ¿Cómo se desarrolla tu resiliencia? esta se
desarrolla cuando te sobre pones a un contratiempo y se hace a través de esto métodos
·
Te olvidas de lo que no puedes controlar y no
permites que el pasado te haga daño
·
Recurres a experiencias previas preguntándote como afrontaste un problema similar en el pasado
·
Toma un decisión prosigue en el camino ten
paciencia al principio es difícil pero después se volver más sencillo
·
Controla tu velocidad mucha veces solemos
reaccionar ante los contratiempos manteniéndonos ocupado y tratando de
evadirlos en otros de los casos solemos
actuar con mucha rápidas que no pensamos en los problema que se pueden generar
·
Exprésalo cuando sufras un contra tiempo no
reprimas tu dolor has lo que consideras necesario lo importantes es comprender
tus sentimientos y canalizarlos de esta manera
el dolor o frustración comenzara a disminuir
·
Cuídate dedica tiempo para ti tiempo cuidarse y
renovar las energías gastadas
Proactividad:
consiste en el desarrollo auto consiente
de proyectos creativos y audaces para la generación de mejores oportunidades
se trata de tomar un sueño y realizar
todas ala acciones necesarias para su cumplimiento para generar la proactividad
en las personas es necesario reunir varios elementos que en un orden apropiado
lleven a que esta sea libre el primer paso es la toma de la iniciativa y se logra
atravez de un buen nivel de in formación. La persona proactivas influyen y
dinamizan su entorno, se arriesgan buscan soluciones crean caminos si es necesario y actúan en la incertidumbre no se
paralizan frente a ella para estas penas en necesario convertir sus ideas en
acciones una persona proactiva actúa con:
·
autoconciencia
·
autocontrol
·
aceptación
·
tolerancia
·
templanza
·
independencia
·
propositividad
Ve el lado bueno
de la circunstancias y no permite que lo vulneren los eventos que acontecen en
el medio que lo rodea.
En conclusión para que una persona llegue a mantener una armonía
y equilibrio personal es necesario el
uso los conceptos ya mencionados de esta
manera será capazas de reaccionar de una
manera prudente ante un problema o conflicto que se le presente en la sociedad sin
dañar a terceras personas podrá alcanzar un calidad de vida ideal la cual estará en armonía con la sociedad el
medio ambiente y su yo interior una realización
como persona la cual tiene que ver con los recursos de libertad identidad y
seguridad que provee u entorno social y ambiental adecuado que favorece un desarrollo más amplio de las capacidades humanas
esto se refiere al echo que involucra más actividades
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